本文作者:众人皆醉唯我独醒

春风十里不如清明吃这些养生菜美味又营养错过

众人皆醉唯我独醒 2019-06-15 01:10:39 781 围观 84 评论

  梨花起正清明,游子寻春半出城,清明是二十四节气中唯一一个既是节气又是节日的日子,每年这个时候,在南方户户都要蒸青团(南方有些地方称之为清明@)来祭祀或馈赠亲友,同时清明也是踏青出游的好时节,因做踏青节。 当然除了这些,清明养生对身体健康也是有意义的,时应该吃点什么好呢?一起来看看吧~

  艾草:艾草有平喘、利胆、消火、抗菌、驱寒、除湿等功效;在春天这个季节里吃上一颗软糯的青团,清甜的口感中又带着一丝清淡而悠长的青草香气,美味又有营养。

  河虾:春季正是新鲜河虾上市季节,虾性温味甘、微温,入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

  田螺:含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,因此田螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。除了含有丰富的蛋白质外,还含有碳水化合物以及钙、磷、铁、维生素等营养成分,其中钙的含量特别高。

  银耳:被称为穷人的燕窝,燕窝虽补,价格昂贵,而银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝似,价格便宜。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

  苦瓜:性寒味苦、入心、肺、胃,具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期食用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。

  春季皮炎是一种光感性皮肤病,主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。适当外涂防晒剂,以保护皮肤免受各种波段的紫外线和见光的损伤;不要用含光感物质较多的化妆品;多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果,油菜、菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃或不吃;洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂和粗糙毛巾。

  春天风多雨少,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气无常,不能保持人体新陈代谢稳定,导致生理机能失调,出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等上火症状。要防上火,要生活规律,注意劳逸结合;多吃蔬果,多饮水,促进体致热物质排出;必要时可在生指导下服用三黄片、青果丸等清火药物。

  春天运动很重要,能更好地适应机体内阳气的变化,清除在体内淤积了一冬的寒气,是对身体很有好处的保健方法。每年春天都是运动伤害的高发季,由于冬天运动比较少,身体的多项机能还在冬眠,因此春天运动要慢,更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

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评论列表 (有 781 人围观) 84 条评论, 参与讨论
森林小巷少女与狐 游客 2019-04-26 11:16:14 板凳 回复
竞争太激烈,适者生存
凉城薄梦清风眠 游客 2019-04-26 11:14:50 椅子 回复
很速度啊~
优嗓 游客 2019-04-26 09:54:49 沙发 回复
慢慢就都懂了。
路过你的时光 游客 2019-04-26 09:04:39 凉席 回复
有问题就百度一般都会得到解决的
只有搜狗能搜到你 游客 2019-04-26 06:36:19 地板 回复
确定不是你设置的缘故么?